千里之行，始于足下。一般人的双脚在一生中大约要走20万公里的路程。当人们正常步行时，每只脚的负重超过人体重的％；而当快速跑步时，每只脚的负重甚至超过自身体重的00%。
在户外行走时，尤其是在远足、登山等户外运动当中，会发现脚有起泡或胼胝的现象，这主要是因为“袜子”、“脚”和“鞋”相互之间配合不当造成的。
袜子可以保持脚部的温暖、缓和走路时对脚的冲击力量、减少和鞋子摩擦的不适感。一般走路时脚部需要袜子的保护，从事活动量大的户外活动时袜子更是影响的重要因素之一。
户外袜无论从材质还是剪裁都有专门的设计，现在很多户外袜都加入可伸展尼龙或莱卡材料，这些合成材料使袜子可以很好地保持形状和紧缩性，袜子上的褶皱减小到最低。袜底、袜尖、脚后跟等部位加入耐磨材料，可以延长户外袜的寿命。通过这些设计，户外运动者在长期的跋涉和恶劣的环境中，脚部可以得到很好的保护。
一、户外袜子的结构针对不同的户外环境，对选购户外袜的材质、结构要求也不一样。
在袜子的底部要有像毛巾一样的圈，所以又叫毛圈。毛圈的主要作用是增加鞋与脚之间的弹性，同时，也充分加大了袜子材料与空气接触的面积，使之有更好的吸湿排汗性，当然，吸湿排汗性的体现和材料也有很大的关系。
其次，在袜子的脚弓部位一定要有一圈弹力的固定，使袜子能很好的贴服在脚上。
脚踝又是脚本身活动最多的地方，加入弹性材料可以保证脚的正常活动不会有太多的束缚感。
二、户外袜子的类型依据户外活动类型，袜子功能的不同有很多种不同的设计，有以下四种基本的类型：
1、衬袜衬袜
衬袜的长度多是半长筒，厚度很薄，重量最轻，一定是穿在最贴近脚部的最内层；这类袜子通常具有良好的排汗性和舒适性，可以让脚部经常保持干燥；适合尺寸的内袜能够让脚部有适当的活动范围。
衬袜大多采用化纤原料织成，主要的用途是将脚面的汗水尽快排掉，从而保持脚部的干爽和舒适。
此类袜子一般非常薄，不耐磨，所以一般穿在外袜和脚之间。
2、轻量型户外袜轻量型户外袜
适用于温暖的气候步行、简单的步道健行或郊游、需要轻微运动量的户外活动。
此类袜子主要是为了温暖天气和低强度的旅行而设计的。主要用途在于一般气候条件下的排汗性和舒适性，如夏季的户外穿越等。
大多数的轻量级徒步袜是用排汗材料和棉混合织成，以兼顾舒适和排汗两个目的。
此类袜子比衬袜厚，且暖和、耐用。但是由于厚度有限，所以不适合在寒冷条件下使用。
、中量型户外袜中量型户外袜
适用于寒冷气候使用，能够提供足够的缓冲性及隔绝性，保护脚部不受外界温度的影响。
厚度和保暖性又比轻量型的袜子要好，有些袜子甚至在冲击力较大的区域加厚袜子的厚度，例如脚跟和前脚掌的区域，提高脚部的舒适度！这类袜子应该要配合内袜同时穿着。
此类袜子配合衬袜一起穿着效果会更好，衬袜负责排汗，中量级徒步袜负责保暖。
4、登山袜登山袜
登山用袜是布料最厚、最暖和、最舒适、缓冲性也最好的袜子。它们的设计是为了满足长时间徒步、复杂地形、低温环境等状况下的各种活动。因为厚度太厚，不适合在温暖的气候以及轻松的健行活动中使用。
此类袜子也可以配合衬袜一起穿着，提高作用。
三、户外袜子的面料最适合户外袜的材料是羊毛。普通羊毛不够柔顺，并不适合做袜子，但是产于澳大利亚和新西兰的美利奴羊毛细软适脚，很适合做户外袜。
羊毛能吸收一定的湿气，不会像棉一样打湿了就无法保暖。羊毛袜汗后弹性依然好，可以保持皮肤干爽。
兔毛袜子
与羊毛类似的是兔毛。兔毛细软柔顺，脚感甚至比羊毛更好，缺点是难以纺织，需要加入较多的其他纤维。
还有一种受欢迎的材料是聚酯纤维速干面料Coolmax，该面料比美利奴羊毛更轻薄，也有一定的透气性和排汗性，夏天穿更凉爽。其缺点是比羊毛和兔毛容易发臭，臭脚人士穿着建议配合防臭喷雾剂之类的物品。
四、户外袜子推荐美利奴羊毛和CoolMax材料做的毛巾袜，是无数驴友实践得出来的最佳选择。一些加兔毛的户外袜也可以考虑。
CoolMax袜子可以比美利奴羊毛袜更轻薄。但是更容易发臭。有些CoolMax高端户外袜加了银离子防臭剂，但是依然不如羊毛袜。
羊毛袜、兔毛袜和coolmax做的户外袜，穿着和漂洗后有可能会起球。羊毛袜水洗还容易变形，不像新袜子那么好看。
1、SMARTWOOL美丽诺羊毛袜Smartwool隶属于著名的户外品牌Timberland，是世界上第一家制作滑雪羊毛袜的公司，品牌主打各类户外运动羊毛装备，尤其以优质的运动羊毛袜闻名。Smartwool在新西兰拥有独家的美利奴羊养殖牧场，羊毛来源稳定，品质优良。其拥有多项技术专利，在袜子的透气性、耐磨性方面表现突出，广受户外运动爱好者欢迎，近年来国内人气也不断攀升。
SmartwoolPhD美丽诺羊毛功能性徒步袜
该双PhD功能性徒步袜结合4Degree?精英贴脚系统和专利保护的ReliaWool?耐用羊毛技术，使您的双脚保持温暖和干爽。耐用的平面编织袜头，让脚趾处不会因为缝隙而磨脚。加固的脚底部位采用WOW?技术，带来最大的舒适和耐用性。SmartWool贴脚系统，给予足弓和踝关节最舒适的支撑。确保您可以得到一双永不变形，永不滑动和永远不会走位的袜子。
2、INJINJI户外徒步五指袜CoolmaxInjinji读作“in-JIN-jee”，是年成立于美国的户外运动袜品牌。该品牌其产品系列包括跑步五指袜、保暖型五指袜、运动类五指袜、日常穿五指袜等。
INJINJI户外徒步五指袜Coolmax
在年injinji意识到跑者们需要的第二层肌肤，更符合人体工学、使双足保持干燥。
于是Injinji的专利五指袜顺应而生，并逐渐成为专业超马选手们跑步袜的不二之选。而如此优秀的Injinji没有原地踏步，在年依然研发出更先进的针织科技，为品牌注入了新的生机。
、DARNTOUGH美丽诺羊毛袜DarnTough是卡伯特袜业(CabotHosiery)在年推出的品牌，主要生产户外运动袜品。品牌成立之初曾在马拉松比赛上赠送出双美利奴羊毛袜，让跑步者亲自检验袜子的耐用性，从而打开了知名度。
它的袜子均产自美国佛蒙特州，除了坚持使用最好的工艺以外，当地复杂多样的气候和多山环境是袜子天然的试验场，可以进行各种滑雪、徒步旅行、自行车穿着实验。
DarnTough与同为美国品牌的Smartwool定位相似，虽更为年轻但大有后起之秀风范。其不仅生产羊毛袜，还有生产其他化纤混纺为主的袜子，目前羊毛袜款式不及Smartwool丰富，袜子功能和细节设计仍待加强。不过DarnTough的外观设计更具特点，一改传统运动袜各种黯淡配色，更多使用各种鲜艳色彩和图案，外观上更具有吸引力。
DarnToughVermont美利奴羊毛靴袜全缓冲
整个袜子的全缓冲提供支撑和舒适性，而不会产生不必要的重量和体积。这款袜子以其可靠性和舒适性而备受青睐，具有光滑的性能贴合度。防滑、不聚束、不起水泡。精细美利奴羊毛使其成为一款快干透气的"全天候"袜子，在夏季保持凉爽、冬季保暖。
4、RANDYSUN美利奴羊毛袜RANDYSUN美利奴羊毛防水徒步袜
优质防水透气袜，采用三层结构。高品质美利奴羊毛材料舒适、透气、保暖、耐用。吸湿排汗羊毛袜防风、防且耐用。
5、SEATOSUMMIT美利奴羊毛袜SEATOSUMMIT是一家致力于发展和制造户外运动产品、水上运动产品和超轻旅行装备的户外品牌，产品设计以户外爱好者的终极需求为依归，提供新颖、耐用、轻量和紧凑的实用装备。
SEATOSUMMIT美利奴羊毛袜