防晒有多重要，很多读者姐妹现在都门儿清。但现在各种防晒产品层出不穷，买起来都快犯选择困难症了！
而且大家有没有发现，有时候老老实实用了防晒产品，却还是被晒黑晒伤，很委屈但又不知道问题在哪。
丁丁也在防晒之路上迷糊过，眼看最近紫外线越来越猛，今天就赶紧来和大家分享几个防晒误区，希望能帮大家有效防晒！
误区一：
防晒伞必须又黑又重才有效？
▍防晒伞怎么选？
出门打伞是想要美白的女生必备操作了，但勤勤恳恳打伞，却不一定能很好地防晒，因为有些自称的“防晒伞”其实名不副实。
想要挑对防晒伞，我们需要先知道防晒的原理。防晒防的是紫外线，而紫外线可以分成3种：短波UVC、中波UVB、长波UVA。
短波大部分被会被臭氧层吸收，不用太担心。
中波能到达皮肤的表皮层，可能会把皮肤晒红晒伤，并且出现刺痛、脱皮的现象。
▲如果你想让抵御中波UVB的能力更强，挑防晒霜的时候就看SPF。
长波杀伤力是最大的，可以到达我们皮肤的真皮层，使皮肤晒黑、老化，我们平时讲的光老化，大部分就是长波紫外线造成的。
▲如果你想让抵御长波UVA的能力更强，挑防晒霜的时候就看PA。
而且可能会让很多人意外的是，长波紫外线可以穿透大气、云层、未被处理过的玻璃等，即便是阴天雨天，长波紫外线也可能很强！
最近我就测试了一下，挑了一个阴天的日子，温度还挺舒适的，下午四点多的时候，室外的紫外线竟然还接近中等程度：
▲左边室内，右边室外阴天。真的不要掉以轻心，不论什么天气都要注意防晒。
好，那现在我们对紫外线的种类就很清楚了。特别是对付难缠的长波紫外线，很需要专业的防紫外线产品来帮忙。
那怎样的防晒伞才有效呢？我们可以参考一个标准——紫外线防护系数UPF。
这是我们国家用来评判纺织物品的防晒系数。UPF值越大，防护紫外线的效果越好，最大标识是50+。
另外，还可以再盯紧一个指数——UVA透过率。
这个专门针对难缠的长波紫外线，UVA透过率越小，防护紫外线的效果越好。
这两项指标不同国家和地区的测定方法不一样，但在我们国家，只要认准纺织品同时满足UPF40，且UVA透过率5%，才可以说具备防紫外线功能。
-国家标准（GB/T-）《纺织品防紫外线性能的评定》-
所以如果我们想挑一把真正的防晒伞，看符不符合这个标准就没错了。如果标签上没有写明，也可以主动问一下客服。
▍有黑胶的才能防晒？
以前妈妈给我买防晒伞，都喜欢挑伞面有黑胶的，觉得这样才能防紫外线。后来我才知道，其实防晒伞伞面的处理方式有很多，不是越黑就越好。
比如在染色时使用防紫外线的染料，或者在伞面直接加涂防紫外线涂层，也可以用紫外线屏蔽剂/紫外线吸收剂来加强防晒效果。
很多国外品牌的防晒伞伞布都是比较轻薄密实的，虽然没有厚厚的黑胶，依然有很不错的防晒效果。
所以想要防晒效果的话，只要满足UPF40，且UVA透过率5%，有没有黑胶都是可以放心用。反之，如果黑胶伞指数不达标，那再黑再重也没用。
误区二：
穿了防晒衣就不会晒黑
▍防晒衣怎么选？
挑防晒衣的时候，很多人会纠结面料和颜色，那它们对防晒功能有多大影响呢？
从防护能力上看，面料越厚实、越紧密，防紫外线的能力就越强，但也容易有厚重、不透气的问题。
像棉、真丝这类天然纤维对紫外线的吸收能力就比较低，羊毛、尼龙稍微好一些，聚酯纤维相对来说是最强的。
▲同一种面料，不同的加工方式也会影响它的UPF值。
至于颜色就更复杂一些，就算是同一种颜色，染料的性质不同，防护效果也有差异。
一般来说颜色越深，对紫外线的遮蔽效果越好。不过现在市面上大多数防晒衣都会加有紫外线吸附剂/屏蔽剂的涂层，所以颜色的影响并不是很大。
不想搞那么复杂的话，其实选的时候还是一句话：看标签就好。满足UPF40，并且UVA透过率5%的国家标准，就是一件可以信任的防晒衣。
▍为什么穿了防晒衣还是被晒黑？
再来聊一个扎心的话题，老老实实穿防晒衣，为什么还是晒黑了！
因为很多防晒衣都会加涂层来强化防晒功能，但日常摩擦、洗涤，多多少少都会破坏这层防晒涂层。时间久了，它阻隔紫外线的能力就会下降。
还是来个小测试吧，这两件防晒衣一件厚一件薄，我买来穿的时间也并不久，但是它们的防晒效果都不是很让人满意：
▲这还只是阴天室外。
除了摩擦洗涤，拉伸也会改变织物本身的厚度和密度，防晒力也会跟着变化。
▲可以看到拉伸后就明显变得薄透了，防护力也会大打折扣。
比如冰袖，有的又薄又细弹性大，穿的时候会被撑开。这样的拉伸其实就改变了它本身的密度，防晒效果也会弱很多。
我们日常穿防晒衣，难免会有摩擦和拉伸，所以防晒衣的防护效果其实也有上限。
怎样才能有效防晒？
▍防晒衣、防晒伞也需要配合防晒霜
最后我们来说说第三个误区：以为有了防晒伞/防晒衣，就可以不用涂防晒霜了。
其实光的反射和散射无处不在，防晒伞主要阻挡来自头顶的紫外线，但从地面或其他地方反射过来的还是会照到脸上身上：
大家可以看看这个表格，不同地面的放射率还是不低的，雪地竟然可以达到80%：
-日本环境部《紫外线环境健康手册》-
我们在城市里常见的大理石砖、镜面玻璃等，都是比较光洁明亮的，它们的反射率有些甚至比雪地的还要高：
▲即便是日常通勤，防晒也不能怠慢。在一些室内办公场所临窗的话，也可能不知不觉被晒黑晒老。
所以呀，只靠防晒衣防晒伞来挡紫外线远远不够，防晒霜还是非常有必要的。不仅可以阻挡室外反射散射的紫外线，还能在室内窗边做好防护。
▍防晒霜怎么选？
之前看李小冉推荐+的贵妇防晒，感觉没有必要，如果因为贵而在用量上舍不得，反而起不到防晒的效果。
即便是贵妇防晒，防晒成分依然是常见的化学防晒剂。除非是有能力为肤感和品牌买单，不然真的不建议大家买。
我们日常挑防晒，综合考虑防护力、肤感和性价比就可以了。
一般来说防晒霜分成纯物理防晒、纯化学防晒、物化结合防晒。
纯物理防晒防护时长比较久，而且防晒剂对皮肤刺激比较小，但可能会有泛白、假面、留白汗这些问题，就比较依赖品牌的生产技术了。
纯化学防晒肤感往往比较好，但一出汗比较容易脱掉，需要经常补涂，而且有些化学防晒剂对皮肤刺激性比较高，不够温和。
物化结合防晒就是一个比较折中的选择了，既有物理防晒的持久安全，又有化学防晒的好肤感。