你每天吃的蔬菜水果，你以为是健康的食物，其实可能是一种隐形的毒药。你知道吗？最近的研究发现，蔬菜水果中含有大量的微塑料，这些微塑料不仅会残留在你的肠胃，还会进入你的血液，甚至渗透到你的大脑、心脏，甚至胎盘！这些微塑料是从哪里来的？它们对你的健康有什么影响？
什么是微塑料？微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒，它们可以是人为制造的，也可以是大型塑料制品在自然环境中分解后形成的。微塑料的来源很多，比如塑料袋、瓶盖、吸管、餐具、玩具、化妆品、洗涤剂、衣服、空气等。由于微塑料的体积很小，它们很容易被风吹、水流冲走，进入土壤、河流、海洋等生态系统，然后被植物、动物、微生物等吸收或附着，最终进入人类的食物链。
微塑料有多可怕？年，世界顶级期刊《Nature》上发表的一项研究，发现一个人每小时可能会从自己的衣服、空气等环境中吸入16.2个塑料碎片，平均每周摄入约个微塑料颗粒，相当于每周吃掉一张“银行卡”的塑料。
年10月，夏威夷大学的研究人员发表在顶级期刊《EnvironmentInternational》的研究发现，微塑料已经在人类胎盘中被发现！而且在年后的胎盘样本中，微塑料已经是%的发现率了！这意味着，未出生的婴儿已经暴露在微塑料的环境中，可能会影响他们的发育和健康。
微塑料不仅会停留在人体的消化系统，还会通过血液循环，进入人体的各个器官，包括大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺部等。微塑料可能会引起炎症、免疫反应、氧化应激、细胞损伤、基因突变、内分泌紊乱、神经毒性、癌症等多种疾病。
微塑料还会吸附一些有毒有害的物质，比如重金属、有机污染物、细菌、病毒等，增加了人体的毒素负担，降低了人体的抵抗力和自愈能力。
如何防范微塑料？要减少使用一次性塑料制品，比如塑料袋、瓶盖、吸管、餐具等，尽量使用可重复使用或可降解的替代品，比如布袋、玻璃瓶、竹筷、陶瓷碗等。
也要减少使用含有微塑料的化妆品和洗涤剂，比如含有聚乙烯、聚丙烯、聚四氟乙烯等成分的磨砂膏、牙膏、洗发水、洗衣液等，尽量使用天然或有机的替代品，比如含有植物或矿物成分的护肤品、清洁剂等。
还要减少穿着含有合成纤维的衣服，比如涤纶、尼龙、腈纶等，尽量选择天然或有机的纤维，比如棉、麻、丝、羊毛等。在洗涤含有合成纤维的衣服时，可以使用专门的滤网或袋子，来捕捉洗涤过程中脱落的微塑料，避免它们进入下水道或水源。
更要在购买和食用蔬菜水果时，要仔细检查和清洗，去除表面可能附着的微塑料。如果可能，最好选择有机或绿色的蔬菜水果，它们更不容易受到微塑料的污染。
结语你可能已经猜到了，这两种食物就是海鲜和茶叶。海鲜是因为海洋是微塑料的主要汇聚地，海洋生物会吞食或附着大量的微塑料，然后通过食物链传递给人类。茶叶是因为茶叶的生长和加工过程中，会接触到空气、水、土壤等含有微塑料的环境，而且茶叶的表面结构和化学性质，使得微塑料更容易附着在上面。
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