科学研究表明，日常刷牙只能去除牙齿表面70%的牙菌斑，而剩下的30%一直隐藏在各个牙缝中，长此以往会引发口臭、龋齿、牙结石及其他口腔疾病。为了更好地保持口腔健康，各种清洁工具应运而生，牙线就是其中的效用颇好一种。牙线主要由丝线、棉线、麻线、尼龙线或涤纶线制成，用于清洁牙缝之间的菌斑。标准牙线的宽度一般在0.15毫米左右，线体柔软，能够顺利进入牙齿的缝隙中，适用于各个年龄段的人群。学会正确使用牙线可以帮助我们剔除牙缝间隐藏的有害物质，下面就为大家介绍一下牙线的科学使用方法。1、取一段约4厘米的牙线，两端分别缠绕在两手的中指上，中间留下约2厘米的长度。2、双手食指和拇指捏紧牙线，将其缓慢地放置于门牙牙缝中。3、用食指和拇指发力推拉牙线，使其在牙缝中前后运动。10秒后可换为上下推拉，直至感受到牙龈的阻力为止，既不可脱离牙缝，也不可刮伤牙龈。4、可以按照从中间到两端、从下到上的顺序逐个清洁牙缝。5、由于最里侧的牙齿较难清洁，牙线可改用食指缠绕，将食指伸入口腔里重复以上动作。牙线操作简单、清洁力度高，已经逐渐成为人们的生活必需品。正确使用牙线能够达到清洁口腔的效果，但错误的用法容易划伤软组织。那么，使用牙线时究竟应该注意些什么呢？1、用力适中。牙龈是口腔内比较脆弱的部位，有丰富的血管，因此使用牙线时要掌握好力度，小心呵护，轻轻地来回拉锯，以免造成牙龈出血引发炎症。2、使用前后漱口。牙线一般在饭后使用，使用前漱口可以清洗口中的食物残渣，使用后漱口能够将牙线清理出来的菌斑和软垢带走，使牙线的作用得到最大程度的发挥。3、不可重复使用。使用过的牙线上一般沾有许多口腔异物及细菌，再次清理牙缝时一定要换一条新的，否则容易引起口腔感染。4、使用正规牙线。部分人为了贪图便宜购买非正规厂家生产的牙线，这些牙线往往使用劣质材料或含有漂白剂，对人体健康的危害极大。购买时把控好质量，有条件的可以咨询牙医的意见。5、与刷牙相结合。牙线与刷牙是相辅相成、互相促进的关系，两者前后顺序没有特别要求，但缺一不可。刷牙可以清洁牙齿的表面，而牙线能够进行二次深度清洁，将刷牙与牙线结合起来便可获得最好的效果。拥有一个健康的口腔能够减少糖尿病、高血压、冠心病的发作几率，是全身健康的基础。与其平时不注重口腔卫生，等到患上牙科疾病时再向医生求救，不如从日常点滴做起，认真刷牙，正确使用牙线，持之以恒我们必将受益匪浅。
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