睡袋是户外旅行者必备的装备之一。一个好的睡袋能够为野外宿营者提供一个温暖而舒适的睡眠环境，使体力快速得到恢复。睡袋的工作原理是，它能够在您和潮湿冰冷的空气或地面之间形成一层不会循环流动的空气隔层，这个空气隔层一旦被您的体温温暖以后，就能够和睡袋自身的隔温填充材料一起起到良好的隔温效果。
一、睡袋分类
1.按照材质分类。目前市售的睡袋的按材质分为羽绒与合成纤维睡袋（通常说是棉睡袋）。
（1）羽绒睡袋。羽绒的材质又可分为白鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、水鸟绒等。
优点：压缩性好、保暖性好、重量轻、体积小，使用寿命很长，良好保养可使用10多年。
缺点：由于这种材料不仅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，湿的睡袋的保暖度相当差，所以这种材料制成的睡袋不适合于在潮湿环境下使用。现在出来很多经过化学处理过的羽绒睡袋，说是不怕受潮但没用过这里就不作评价了。羽绒睡袋的价格也比较贵。
选购技巧：在选购羽绒睡袋时，它的面料要具备一定的耐脏和防水性能；它的羽绒填充重量越多保暖效果越好且在相同重量下，蓬松度越高保暖效果越好；一般基本的弹力是-fill，高品质是or-fill的蓬松度，最轻质，保养得当它的使用寿命高於合纤三倍。
（2）合成纤维睡袋（羽绒棉）。各种化纤填充物睡袋一样，稍重于同级的羽绒睡袋，不好挤压与装填较占背包空间，随着使用时间的增加保暖性能会慢慢降低直至没法使，使用寿命不过3、4年。
优点：合成纤维的抗湿性较佳且湿睡袋依然可维持保暖度，快干，低价位，但稍重於同级的羽绒睡袋，在潮湿环境下比起受潮的羽绒睡袋来说，其保温效果还是要好一些，而且，即使在受潮以后，这种睡袋也比较容易干燥，它们有羽绒睡袋所没有的一个优点，就是打湿后还能残存一部分保暖性能，不象羽绒的一旦湿了就完其价格也较羽绒睡袋为低。
缺点：这种睡袋比起羽绒睡袋来说，在寒冷、干燥的环境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。合成纤维睡袋种类很多，质量参差不齐。最普通的喷胶棉，到四孔棉，七孔棉，3MThinsulate棉，POLARGUARD3D/HV棉等。polarguard3d和polarguardHV之间的区别是前者可压缩性更好，而后者保暖更好，3D一般做到-5~-15C，HV可以做到-15~-25C。
（3）抓绒睡袋。抓绒睡袋使用抓绒缝制而成，可以单独作为夏季睡袋或卫生睡袋。也可以配合其它睡袋在冬季使用，以增强保暖效果。抓绒睡袋可以直接洗涤，如果洗衣机够大的话也可以机洗。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。
如果只是出去旅行偶尔用一下睡袋，可做为环境温度15度以上的夏季睡袋使用，也可以在冬季、寒冷的天气作为内袋和其他睡袋套在一起用。使用抓绒缝制而成，可以单独作为夏季睡袋或卫生睡袋。也可以配合其它睡袋在冬季使用，以增强保暖效果。根据时间经验，一个－3度的睡袋，加抓绒睡袋后保暖效果可达－10度左右。
按照款式分类
睡袋的形状直接关系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒适性以及您行李的体积。睡袋的常见形状主要有以下几种：
木乃伊形：这种睡袋的形状是在脚部比较窄，然后向上至肩部渐宽，最后在肩部以上带有一个隔温束紧的头兜。一个合适的头兜应当可以收紧，以防止冷风吹入。而且，考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷，一些木乃伊形的睡袋在下部特别加厚，有些款式还设计有加厚的脚垫。这种睡袋的肩部有一个头兜，这个头兜束紧之后，还可以有效地阻隔冷风、寒气，从而在很大程度上，保障了睡袋内部的温暖程度。
优点：其修长紧凑的外形不仅提高了睡袋的保暖效率，而且节省了行李空间，尤其是头兜可以阻止大量的热量散失。缺点：其比较紧凑的形状必然使某些人在睡眠时感觉不够舒适。适用场合：适用于寒冷的冬季，以及温度较低的高寒地区。如果你有计划到比较寒冷的地方去的话，建议你务必要选个木乃伊式的睡袋。
信封形：这种睡袋大多用于温暖条件下的野外宿营，这是由于此种睡袋设计的初衷是为了最大限度的满足人们对于野外宿营舒适性的要求，其结果就是不可避免的导致更多的热量散失。这种睡袋一般能够拉开拉链作为垫子使用。信封式是一种较为传统、常用的睡袋构造。
优点：其长方形的形状使睡眠时的活动空间更加自由、宽松，因此睡起来也更加舒适，而且两个睡袋可以拼接成一个大睡袋。
缺点：由于这种设计并不贴身，所以也不利于热量的储存；不仅保暖性能一般，而且对于大多数人来说，它的体积和重量可能会显得过于大了一些。适用场合：如果你仅仅是夏秋等季节出去野外露营，或者不打算背着它长途跋涉，你可以选择信封式的睡袋。
二、睡袋品牌
睡袋档次和功能的差别主要在于使用不同的面料和保暖层。市场上比较低档的普通睡袋面料使用一般的尼龙绸，保温层大部分是人造晴纶棉，这些睡袋保温性不是很好，一般只能在２０℃左右的环境中使用而且重量较重，压缩性也较差。高质量的普通睡袋在材料上要严格得多。常见品牌很多列举几个仅供参考。
三、睡袋温标
舒适温标是睡袋的一个重要参数，它的意思是说晚上气温低到某一个特定的数值时，我们使用该睡袋睡觉时会感觉到很舒适，如果气温再降低就会感觉到寒冷了。有的睡袋还会标注极限温标。
睡袋一般的温标由三个数据组成：
1、低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。低舒适温度一般定义为人体在8小时连续温暖睡眠中的低温度；极限温度是指睡袋能保护人体不至于失温的低温度，一般是指人体在6小时连续不温暖睡眠的温度，以对人体不造成危险伤害为级别。
2、舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。
3、高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
舒适低温在睡袋上有2种标识方法：
一种是标识一个绝对温度，比如－10度，表明该睡袋的舒适低温是－10度；另一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在－5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是：5度偏暖，0度适宜，－5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。需要说明的是舒适低温仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验。
对自己的产品标定舒适低温，这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。睡袋舒适温标是重要参考依据，当然还要考虑睡袋温标的标注参考方法。大部分睡袋是按照欧美人体质进行测试的，而欧美人和亚洲人体质不一样，他们的耐寒能力比我们要强20%左右。因此如果标注舒适温度-20度的睡袋我们就应该当作-15度来看待。如果标注的是极限温标而没有标注舒适温标，则应该在极限温标的基础上上浮40%。比如极限温标-8度的睡袋我们应该看作舒适温标-3度左右。然后再按照亚洲人体质计算，舒适温度应该就在0度左右。
温标温标温标不同品牌、不同含绒量、不同蓬松度导致保暖系数都有所不一样，下面是不同产品的保暖系数，可供参考。
某品牌羽绒睡袋参数某品牌羽绒睡袋参数四、睡袋的选择
第一步：根据您的旅行计划选择睡袋
睡袋是在您的行李中占据的体积最大的一项装备。因此睡袋的舒适性固然重要，但是您首先应当仔细考虑睡袋的体积及可压缩性，为此，您可以从以下几个方面着手考虑：旅行地环境如何？您一般在什么季节出游？可能面临的气候条件如何？综合以上三步，假如您倾向于选择羽绒睡袋，我们向您提供一些参考：（其中的具体解释见后）比如：如果您估计天气极其恶劣（比如），您可以选用填充鹅绒，充绒量克以上，含绒量90%，有隔断领设计的睡袋。又比如，您将在夏季攀登米的高山，估计宿营时的温度在-15度左右，您可以选用G的充绒量，含绒量80%的睡袋。当然，以上建议仅仅是一般性的参考。实际上还有很多因素影响
第二步：选择暖度（舒适度）
所谓的暖度或者舒适度是指，这种睡袋能够在什么样的温度条件下保持您睡眠的舒适性。这个指标一般由三个数据组成，一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个中间温度；指该睡袋使用最舒适的理想温度。最高温度是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
夏季露营，一般带条薄棉睡袋即可，填充一般在1kg左右；但经验告诉我们大热天有时候可能根本用不到睡袋。
春秋季露营的话，推荐选择填充在1.3-2KG之间的棉睡袋；1.3KG的建议露营地最低温20度左右的环境使用，1.6KG的建议露营地最低温15度左右的环境使用，2KG的建议露营地最低温10度左右使用。
以上温度情况下使用的多数都是信封型棉睡袋，尺寸宽大、睡着也舒服；没必要选择价格贵些的木乃伊型羽绒睡袋。如果露营地夜晚最低温度在5摄氏度以下，如果继续使用棉睡袋那就必须要更重的；显然这对于户外轻量化理念（重量轻、体积小）来说就不合适了；这时你可能就需要压缩比更高，保暖性更好的羽绒睡袋；而且还要是木乃伊型的。这个时候就看当地的最低温度是多少，选择舒适温标与当地最低温度相当的羽绒睡袋或者再低个3、5度，一般就可以安然度过夜晚了。
总结：合适的温标规律大约是睡袋温标+10，也就是真实的舒适温标是睡袋标称舒适温标加10后的数，例如：睡袋温标-5度，对应真实环境5-10度；睡袋温标0度，对应真实环境10-20度；睡袋温标5度，对应真实环境15-25度。注意的是在寒冷的户外露营，保暖是一个系统的工程，并不是只需要一个睡袋就能完美解决，我们还需要配合地席、帐篷、蛋巢垫或充气垫、防潮垫使用。帐篷选择双层帐，如果是在雪山露营需要带雪裙的冬季帐篷也可以选择四季帐，环境问题条件比较好的情况下也可以选择三季帐。不管是三季帐还是四季帐，晚上睡觉的时候一定要做好通风和换气。一定要使用防风绳将外帐和内帐拉分离开，避免晚上呼吸产生的水珠被外帐阻挡从而滴落到睡袋上打湿睡袋。前面也发过户外帐篷的相关文字大家可以借鉴下。如对文字内容有其他看法可以互相交流，谢谢大家！